今週の水曜日に、「無料」につられて今まで会員ステータスを氷結して貰っていた
フィットネスに行って来ました!!
そこで問診のようなことを幾つかされて
体力テスト、体重、体脂肪を量ってもらい
3Dで現在の身体とメニューをこなした後の身体を見せて貰いました!!
(印刷してもらって持ち帰りました)
結果は散々。。。
家族の病歴なども考慮すると
このまま食事や運動をちゃんとしないと早死にしますよ!と言われてしまいました!!
なので、一念発起!!
この方にパーソナル・トレーナーをお願いしました。
理想は、週に2回、この方にお願いしなさいと言われたのですが
予約しても仕事の都合で行けなかったりしそうなので
週2回を月2回に。
それでも、毎日クラブへ行かなきゃいけないのです!!
30分で良いから、身体を毎日動かすこと。
3時間おきに食事をすること。(食べて良い物リストも頂きました!)
年内に、理想の身体にするために
今から頑張ります!!
一時帰国時はまだまだ経過途中の体ですw
運動の大切さ、身体に良い食事及び食事回数。
食事ってどうしても不規則になってしまい
酷いときは1日1食だけになります。
それも改善しますね☆
日本で有名な所と言えば芸能人の方も多数通ってらっしゃる
コスギジムがありますよね。
幾らくらいなんでしょう。日本だと月の会費。
こちらでは安いところでは30~40ドルです。
パーソナル・トレーナーは30分30~50ドルで
つけることができます!
次回、トレーナーがつくのは水曜日です。
このトレーナーの方は売れっ子でその日まで
夕方は空いていませんでした。
水曜日に前回渡されたパーソナル・プロファイルというものを
仕上げて持っていかなければいけません。
60問に及ぶ質問と一日の食事、スーパーで購入した食品のリスト。
事前にする事もいっぱいです!
肥満大国のアメリカゆえなのか
私のようにジムに通っている人は多いです。
恐らく日本よりも多いでしょう。
自分に合った運動を効率よくするためにも
パーソナル・トレーナーは必要ですよね。
彼の名言が
「俺を信じて、ついて来い!」でしたw
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